Известный доктор медицины С.М.Бубновский разработал целый комплекс физических упражнений предназначенных для борьбы с заболеваниями суставов и позвоночного столба. По заверениям специалиста данная методика позволит избавиться от межпозвоночной грыжи, дегенеративного заболевания межпозвонковых дисков, остеоартроз, ревматический артрит и т.д.
Лечебная физкультура при грыже поясничного отдела позвоночника — описание методики
Данный комплекс предполагает постепенное и систематическое увеличение нагрузки и возрастание сложности. Так данная зарядка призвана оказать положительное воздействие не только на тело, но и психику человека, ведь зачастую мы настолько привыкаем жить с болью, что считаем ее нормальным явлением и отказывается что-либо менять.
Помните, что последовательность и систематичность — залог здоровья! Не нужно пропускать то или иное задание, а так же отказываться от зарядки. Все должно выполняться согласно установленному графику. Так почувствовать облегчение удастся уже спустя 2 недели регулярных тренировок — ослабнут болевые ощущения и спазмы, повысится тонус мышц, улучшится эмоциональное состояние.
Показания к применению
Проводить данную гимнастику рекомендуется тем, у кого имеются следующие заболевания:
— Спондилез позвоночного столба;
— Межпозвонковые грыжи;
— Вывих плечевого или локтевого суставов;
— Воспаление сухожилий плеча;
— Аваскулярный некроз тазобедренного сустава;
— Гоноартроз коленного сустава;
— Хроническое воспаление простаты;
— Хроническое воспаление яичников;
— Сексуальная дисфункция;
— Острый и хронический геморрой;
— Синдром раздражённого кишечника;
— Излишний вес;
— Жировые отложения в подкожной клетчатке;
— Опущенные внутренние органы;
— Астеническое состояние, мигрени;
— Психосоматические нарушения
Так же данный комплекс окажется полезным в качестве профилактики межпозвонковой грыжи и других заболеваний суставов.
Еще этот комплекс упражнений может применяться в составе реабилитационных мероприятий после лечения таких болезней, как:
— Инфаркт, инсульт;
— Коронарное шунтирование;
— Перелом позвоночника при компрессии нервных структур;
— Операция по замене коленного или тазобедренного сустава имплантатами;
— Операция на хребте или внутренних органах.
Степень тяжести и длительность зарядки при таких диагноз обсуждается со специалистом.
Источник — информации.
