Онлайн тест: “На сколько Ваш сон является полноценным и здоровым”

Слышали фразу о том, что полноценный сон – залог здоровья? А ведь так и есть. Из-за недосыпов и неправильного графика у человека сбиваются биологические ритмы. Что может вызвать не только физические заболевания, но и психические.
Низкий уровень энергии, забывчивость, раздражительность, депрессия – и это неполный перечень того, что ожидает человека, который не уделяет своему ночному отдыху должного внимания.
И сегодня мы предлагаем проверить, а насколько хорош Ваш сон?

Тест определяющий качество Вашего сна

Лимит времени: 0

Навигация (только номера заданий)

0 из 18 заданий окончено

Вопросы:

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  7. 7
  8. 8
  9. 9
  10. 10
  11. 11
  12. 12
  13. 13
  14. 14
  15. 15
  16. 16
  17. 17
  18. 18

Информация

Инструкция

Внимательно ознакомьтесь с вопросами и выберите один из предоставленных вариантов ответов, только А, В или С. Далее указана таблица с баллами, Вам необходимо будет их суммировать, после чего Вы сможете получить интерпретацию полученных результатов.
Помните, что нет правильных и неправильных ответов, так что будьте максимально честны с самим собой, так как это необходимо, прежде всего, Вам.

Вы уже проходили тест ранее. Вы не можете запустить его снова.

Тест загружается…

Вы должны войти или зарегистрироваться для того, чтобы начать тест.

Вы должны закончить следующие тесты, чтобы начать этот:

Результаты

Вы набрали 0 из 0 баллов (0)

Рубрики

  1. Нет рубрики 0%
  • У Вас нет проблем со сном. И не то что нет, а любой младенец позавидует тому, как Вы крепко и сладко спите. Кошмары Вас мучают очень редко, да и то в моменты сильного стресса, что является вполне нормальным явлением. Психика таким образом пытается справиться с негативными чувствами, обработать информацию, полученную за день.

    Вы заботитесь о собственном здоровье и пытаетесь придерживаться определённого режима, чтобы ощущать бодрость и подъём энергии. Особенно с утра, когда человек по своей природе достигает пика активности. Поэтому и в силах в краткие сроки выполнить большой объём работы. В общем, об этом подробнее Вы сможете узнать из статьи про биологические ритмы человека. Ведь наш организм работает как часики, если, конечно, мы не препятствуем ему с помощью вредных привычек, стрессов и так далее.

  • Ваш сон нельзя назвать крепким и здоровым. В силу чего Вы испытываете трудности с засыпанием, а потом с пробуждением. Да и энергии всё меньше и меньше.

    Если Вы не приметесь корректировать свой режим дня, рацион питания и прочее, то это грозит серьёзными сбоями в биологических ритмах. Что впоследствии может привести к истощению организма, депрессиям и различным заболеваниям.

  • У Вас наблюдаются серьёзные проблемы со сном. А это влияет на аппетит, работоспособность, настроение, отношения с окружающими людьми и на качество жизни в целом. Ваш организм подвергается чрезмерной нагрузке, истощая все свои ресурсы.

    Если Вы не знаете, по какой причине случился такой сбой, то обязательно попробуйте разобраться, почему страдаете бессонницей.

    Это могут быть ежедневные стрессы, либо неправильный режим дня и расстановка приоритетов. А может, банальное переедание на ночь глядя.

    В общем, вооружайтесь рекомендациями из статьи о том, как организовать себе полноценный и здоровый сон. И приступайте к действиям, пока ещё не поздно и Вы в силах минимизировать негативные последствия хронического недосыпа.

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  7. 7
  8. 8
  9. 9
  10. 10
  11. 11
  12. 12
  13. 13
  14. 14
  15. 15
  16. 16
  17. 17
  18. 18
  1. С ответом
  2. С отметкой о просмотре

Источник: qvilon.ru

pay-megafon