В последнее время стресс тесно вошел в нашу жизнь, он является реакцией нашего организма на необычные или незнакомые нам ранее ситуации. Стрессы очень сильно влияют на возникновение такого заболевания как вегетососудистая дистония. Данное заболевание диагностируют у трети населения нашей планеты.
Характерными симптомами являются:
- снижение физической работоспособности;
- скачки артериального давления;
- чувство беспомощности и отсутствие инициативы;
- головная боль, боль в области шеи и живота;
- потливость, холодный пот, влажные и холодные руки;
- повышенная критичность к другим людям и к себе;
- исчезновение чувства юмора;
- потеря веса;
- бессонница;
- боли в позвоночнике;
- раздражительность и озлобленность;
- поверхностное и учащенное дыхание.
Кроме таких симптомов человек, у которого есть вегетососудистая дистония может плакать без видимых причин, страдать депрессивными состояниями. Следует помнить, что от нормального состояния до заболевания всего один шаг, поэтому нельзя игнорировать данные симптомы.
Также к симптомам болезни можно отнести: заниженную самооценку, неправильные амбиции, различные страхи. Вегетативную дистонию могут спровоцировать стрессы: смерть близкого человека, развод, нежелательная смена работы, экзамены, испуг.
К лечению вегетососудистой дистонии подходят комплексно применяют медикаментозное лечение и психотерапевтическое. Все о вегетососудистой дистонии (ВСД) можно прочитать на єтом сайте.
Профилактика вегетативной дистонии
- Спортивные занятия. Физические упражнения помогают активизировать жизненные процессы.
- Избегайте больших нагрузок. Стресс провоцирует возникновение этого заболевания.
- Правильное питание. Вы должны есть продукты, которые улучшают обмен веществ – рыбу, много овощей, орехов, фруктов и ягод. Питание должно включать продукты богатые калием и магнием.
- Полный отказ от всех вредных привычек. Все алкогольные напитки и никотин негативно влияют на организм, происходит интоксикация, которая вызывает дисбаланс в нервной системе.
- Закаливание. Ежедневный контрастный душ, ходьба босиком по песку или траве не только повышают иммунитет, но и положительно влияют на нервную систему.
- Отдых. Все усилия могут быть напрасными, если человек, страдавший этим заболеванием, не будет достаточно отдыхать. Многие врачи считают весенний период отличное время для профилактики вегетососудистой дистонии.
