Как понизить холестерин народными средствами и стоит ли это делать? Постоянный контроль за содержанием холестерина в крови необходим людям, которые относятся к группе риска по сердечно-сосудистым заболеваниям. Им также следует придерживаться принципов здорового питания и при необходимости использовать народные средства для снижения содержания холестерина в крови.
Чем так страшен холестерин?
Холестерин – это важнейшее для организма биологически активное веществ, участвующее в обмене веществ. Из холестерина образуются желчные кислоты, некоторые гормоны и витамины. Он входит в состав клеточных мембран, поддерживает их форму, обеспечивает избирательную проницаемость для веществ, входящих в клетку и выходящих из нее, регулирует активность ферментов клетки, участвует в процессе разложения и выведения из организма токсинов.
Но обо всех полезных свойствах холестерина часто забывают, так как он является основной причиной атеросклероза. Повышению холестерина в крови и развитию атеросклероза способствуют заболевания печени и желчных путей, ожирение, сахарный диабет, понижение функции щитовидной железы и некоторые другие нарушения.
Весь холестерин в крови находится в составе белково-жировых (липопротеидных) комплексов, с помощью которых осуществляется его транспортировка. Все липопротеиды делятся на две группы: низкой и высокой плотности.
Причиной развития атеросклероза являются липопротеиды низкой плотности – ЛПНП, которые постоянно «теряют» холестерин при транспортировке и он откладывается на стенках кровеносных сосудов, медленно снижая их проходимость. Напротив, липопротеиды высокой плотности – ЛПВП никогда не теряют холестерин и доставляют его именно туда, где он больше всего нужен.
К сожалению, в крови человека ЛПНП всегда больше, чем ЛПВП, поэтому мы склонны к развитию атеросклероза. Источником ЛПНП являются животные жиры, а ЛПВП – растительные жиры. К группе риска по развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний относятся те, у кого в семье есть родственники, страдающие ишемической болезнью сердца или перенесшие ишемический инсульт, люди с лишним весом, страдающие сахарным диабетом и некоторыми другими эндокринными заболеваниями.
Как нормализовать холестериновый обмен при помощи народных средств
Целителям хорошо известно, как понизить холестерин народными средствами и предупредить развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Очень часто в народной медицине в качестве лекарств используются продукты питания:
недоваренный рис – прекрасно выводит из организмы все ненужные вещества, в том числе холестерин; его можно употреблять ежедневно утром вместо завтрака без соли и каких-либо других добавок; можно также использовать для разгрузочных дней: отварить стакан риса и есть его в течение дня часто и маленькими порциями; разгрузочные дни можно проводить еженедельно (1 день) или ежемесячно (3 дня подряд);
вареная фасоль; на ночь залить полстакана фасоли водой, утром воду слить, заменить ее свежей, варить фасоль до готовности (не солить) и съесть все в два приема; курс – 3 недели;
отвар картофельной кожуры; использовать можно только картофель, выращенный без применения нитратов; взять 5 картофелин средней величины, помыть, снять кожуру толстым слоем, поместить в кастрюлю, залить 0,5 л воды и варить 15-20 минут; отвар охладить, процедить и пить по половине стакана 3 раза в день за полчаса до еды в течение месяца;
арбузы; ежедневное употребление арбузов способствует очищению организма и снижению содержания холестерина в крови;
ежедневное употребление в пищу стакана ягод; особенно полезны ягоды клюквы, черной и красной смородины; ягоды содержат большое количество пектина, который выводит из организма холестерин;
молодые стебли сельдерея; стебли сельдерея промыть, порезать, опустить в кипящую воду на 1-2 минуты, достать, откинуть на дуршлаге, посыпать кунжутным семенем, слегка посолить, добавить по вкусу растительное масло; употреблять ежедневно утром вместо завтрака на протяжении 1-2 месяцев; курс проводить ежегодно;
молодые ростки люцерны посевной; при появлении на люцерне молодых ростков их стригут и используют в качестве салатов или добавок к любому блюду; можно также измельчить ростки, выжать из них сок и принимать его по столовой ложке 3 раза в день за полчаса до еды; курс лечения — месяц;
антихолестериновый настой; взять один лимон, измельчить его на терке вместе с кожурой, добавить равные части натертых на терке чеснока и корней хрена; все перемешать, добавить равное объему смеси количество прохладной кипяченой воды; еще раз тщательно перемешать, поставить в холодильник на 24 часа; принимать по столовой ложке 3 раза в день за полчаса до еды, заедая чайной ложкой меда; курс лечения – не менее месяца.
В народной медицине можно найти множество советов, как понизить холестерин народными средствами. Лучше всего это делать при помощи продуктов питания.
Источник — информации.
