Добрый день, дорогие читатели. Вы когда-нибудь задумывались о том, почему одним удается с легкостью переносить не очень приятные жизненные ситуации, а другие не обходятся без страданий и депрессий? Все дело в самоиронии. Сегодня поговорим именно об этом.
Самоирония и ее составляющие
Самоирония – это способность человека критически и с юмором оценивать и обсуждать самого себя.
Существуют разные примеры из истории, когда даже личности, занимавшие серьезные должности, имели высокий показатель самоиронии, могли посмеяться над собой и своими недостатками.
По сути, люди, которые могут это сделать, намного счастливее тех, кому она неприсущая. А все потому, что обидеть такого человека практически невозможно. Этот факт объясняется просто: не превознося себя над другими, невозможно разочароваться в самом себе.
Так чем же полезна для нас самоирония? Рассмотрим ее составляющие.
Кто такая “открытая личность”?
Умение посмеяться над собой – признак эмоционально зрелой личности. С такими людьми приятно проводить время, делиться мыслями, отдыхать. Они склонны слушать и слышать собеседника, не внося в разговор отягощающих ситуацию элементов.
Ключевые признаки открытых и эмоционально уравновешенных людей:
- уникальность;
- целостность;
- самовыраженность;
- активная жизненная позиция;
- постоянное саморазвитие;
- саморегуляция.
Как избавиться от комплексов?
Почему мы иногда обижаемся на небрежные высказывания в свой адрес? Потому, что находим в этих шутках долю правды и начинаем комплексовать по тому или иному поводу. Научившись самоиронии, человек не столь чутко реагирует на подобные вещи, он держит в голове мысль о том, что это имеет место быть. А раз так – то на что обижаться?
Нужно принимать себя такими, какие мы есть. Никто не идеален.
Самоирония предполагает полное избавление от любых комплексов. Для этого необходимо:
- точно выяснить причину их возникновения до малейших деталей;
- объективно оценить сложившуюся ситуацию, определить качества своего страха;
- избавиться от страха, делая то, чего боитесь на самом деле;
- по-настоящему поверить в себя и свои возможности;
- предпринимать действия, приближающие вас к поставленным целям;
- напоминать себе о своих талантах и достоинствах;
- любить жизнь в целом и каждый свой прожитый день по отдельности.
Совокупность этих действий еще на шаг приблизит вас к психической устойчивости и эмоциональной зрелости.
Какого человека невозможно обидеть?
Если вам свойственна самоирония, вас практически невозможно обидеть. Ведь каждое замечание или упрек в свой адрес воспринимаются без обиды, а значит и без гнева. Поскольку уровень трагичности довольно невысок, ситуация становится более легкой и отдаленной.
Такое качество просто незаменимо для публичных людей, которым часто приходится выступать перед численными аудиториями. Естественно, будут люди, согласные с теми или иными высказываниями, и несогласные. А еще найдутся и такие, которые позволят себе задать вопрос с подтекстом или выразить свое недоумение в отношении какой-то вашей реплики.
Человек, слишком строго относящийся к себе, может обидеться, а чего хуже – перейти на крик, отстаивая свою точку зрения. Для публичного человека подобный исход недопустим. Ведь после такого казуса его репутация может значительно понизиться, а те, кто его поддерживали, могут поменять свое мнение.
Будучи самоироничным, вы спокойно отреагируете на любое высказывание и замечание в свой адрес и найдете подходящий ответ, который переведет все в шутку, не обидев при этом ни оппонента, ни самого себя. Ведь вы принимаете себя таким, какой вы есть, и точно знаете, что не можете всем нравиться.
Такой исход ситуации – наиболее подходящий не только для публичной личности, но и для того, кто не хочет портить отношения с окружающими.
Что такое оптимизм?
Способность с улыбкой и юмором смотреть на себя и конкретные ситуации, которые имеют место быть, очень полезная. Не расстраиваться по мелочам – крайне полезное качество, благодаря которому мы сохраняем свою нервную систему и присущий нам эмоциональный фон.
Преимущества оптимиста:
- видит любые ситуации в более широких и продолжительных во времени перспективах;
- не фокусируется на препятствиях в процессе достижения поставленных целей;
- присуща корреляция между позитивным отношением к жизни и крепким здоровьем;
- надеется на себя, свои возможности и силы, не винит окружающих людей и не зависящие от него обстоятельства;
- имеет минимальное количество предубеждений и предрассудков;
- имеет заниженные степени страха и риска (бесстрашному человеку намного легче достичь поставленной цели).
Что значит быть оптимистом? Это стараться во всем видеть положительные стороны, принимать жизнь такой, какая она есть, и стараться из каждого момента «выжимать» только полезные эмоции.
Что такое совершенствование и развитие?
Отсутствие самоиронии не позволяет видеть в нас самих никаких недостатков. В таком случае мы считаем себя идеальными и ошибочно думаем, что нам некуда развиваться дальше. Но это далеко не так. И те, кто раньше это поймет, имеют намного больше шансов совершенствоваться в плане личностного роста, укреплять свои знания и умения в конкретных областях, обеспечивать себе непрерывный личностный рост, продвигаться по карьерной лестнице и т.п.
Именно наше умение видеть и принимать свои недостатки – залог будущего развития. Зная, что нам что-то надо усовершенствовать, мы при первой возможности будем записываться на соответствующие курсы или тренинги, читать нужную литературу. Это все будет продолжаться до тех пор, пока мы не достигнем поставленных целей.
И напротив: человек, который считает себя лучше остальных, не видит своих недостатков. О совершенствовании в такой ситуации не может быть и речи, разве что кто-то из влиятельных на него людей напрямую не скажет ему об этом.
Как развить в себе самоиронию?
Чувство самоиронии значительно облегчает жизнь. Ведь если смотреть на все с юмором, намного легче переносить моменты, когда реальность не совсем или вовсе не соответствует нашим ожиданиям. К тому же, оно позволяет нам развивать дружеские и теплые отношения с окружающими, так как в их глазам мы не будем выглядеть неприступными, вечно недовольными и замкнутыми личностями.
Но что делать, если такого качества у вас нет или оно не слишком развито? Как научиться самоиронии? Достаточно придерживаться следующих правил:
- смотрите на все проблемы и неурядицы со стороны;
- не обижайтесь на шутки в свой адрес – отвечайте или посмейтесь вместе;
- анализируйте масштабы последствий от того или иного неприятного случая;
- любите себя такими, какие вы есть;
- проводите как можно больше времени с приятными для вас людьми;
- развивайте уверенность в себе;
- учитесь самоиронии у окружающих вас людей;
- позвольте себе быть уникальной личностью, не подражайте никому.
Если вы научились относиться к себе с юмором, это отнюдь не значит, что вы перестали уважать себя. Наоборот, вы перешли на новую, более высокую ступень зрелости. Психология насчитывает много случаев, когда научившийся самоиронии человек становится более зрелым в эмоциональном плане и достигает большего благодаря тому, что воспринимает себя со всеми недостатками, не требуя слишком многого.
Заключение
Самоирония нужна человеку для того, чтобы избавиться от комплексов, легче переносить неурядицы и небрежные высказывания в свой адрес, а также для поднятия самооценки. Совершенствуйте себя, развивайте самоиронию, становитесь хозяином своей жизни!
Всего хорошего, дорогие читатели! Подписывайтесь на блог, чтобы не пропустить обновления!
Статью подготовила Юлия Гинцевич.
Источник: